Zoals je wellicht weet is dat vitamine D cruciaal is voor je gezondheid. Volgens onderzoek kampt maar liefst 50% van de wereldbevolking met een vitamine D tekort. Erg zorgelijk, want een tekort aan vitamine D kan haaruitval veroorzaken. Wij gaan je in deze blog alles vertellen over vitamine D en hoe jij het beste haaruitval kunt voorkomen.
Vitamine D, oftewel zonnevitamine, wordt aangemaakt door het lichaam wanneer het in aanraking komt met zonlicht. Echter kan te veel vitamine D leiden tot vermoeidheid, dehydratie, duizeligheid en een te hoge bloeddruk. Wist je dat het vermogen van de huid om vitamine D te absorberen afneemt naarmate je ouder wordt. Zolang je voldoende in aanmerking komt met zonlicht zul je je geen zorgen hoeven te maken.
Vitamine D heeft een positieve invloed op ons immuunsysteem, daarnaast draagt het bij aan de instandhouding van sterke botten, is het belangrijk voor sterke tanden en is het goed voor de spieren. We hebben de voordelen voor je op een rijtje gezet:
Vitamine D speelt een belangrijke rol tijdens de groeifase van je haar. Een tekort aan deze vitamine kan namelijk leiden tot diverse klachten. Een veelvoorkomend symptoom van tekort aan vitamine D is haaruitval. Daarnaast kan de groei van je haar worden beperkt zodra je niet genoeg vitamine D in je lichaam hebt. Ervaar jij haaruitval en merk je dat je een tekort hebt aan vitamine D? Overweeg dan eens Profolan. Dit voedingssupplement is de nummer één onder de haaruitvalproducten. Naast dat het haaruitval voorkomt, zul je merken dat je haren niet meer dun worden en stimuleert het daarnaast ook nog eens de haargroei.
Een tekort aan vitamine D kan leiden tot verschillende symptomen, waaronder:
De beste manier is de blootstelling aan de zomerzon. Iedere dag tussen 11:00 en 15:00, en ongeveer 15 tot 30 minuten buiten zijn is voldoende. Nu is het niet altijd mogelijk om veel buiten te zijn. Daarom is een balkon of tuin ook voldoende. Heb je geen tuin of balkon, dan is een open raam ook voldoende. Zolang je maar in de zon gaat zitten.
